Turnen

Zwergerlturnen – Video anschauen
Eltern Kind Turnen – Video anschauen
Spielerisches Geräteturnen für Kids ab 6 Jahre – Video anschauen
Lateinamerikanische Tänze
Gymnastik – Video anschauen
Aerobic – Video anschauen
Rhythmische Gymnastik – Video anschauen
Fun work out
Skigymnastik – Video anschauen
Anstatt Qigong ab Dienstag 13.01. Seniorenturnen
Rückenfit

Programm Dienstag

Rhythmische-Gymnastik für Frauen 18:00 Uhr NMS Voitsberg

mit Dagmar Glaser

Allgemeine Kräftigungs- u. Lockerungsübungen für mehr Beweglichkeit u. Schwung. Aufbau der Hals-, Rücken- u. Beckenmuskulatur sowie Dehn- u. Entspannungsübungen.

Programm Mittwoch

  Eltern-Kind-Turnen 15:45 – 16:35  Uhr Turnhalle VS NEU

mit Margret Riedl, Renate Wagner, Michael Falland und Claudia Seidler

1-4 Jahre. Turnen beginnt bereits bei den Kleinsten. Auf spielerische Weise wird der Zugang zum Sport durch Geschicklichkeitesübungen, Kennenlernen der Geräte und durch Anregung der Motorik den eigenen Körper kennenzulernen, gezeigt. Das Eltern-Kind-Turnen schafft eine Möglichkeit zum gemeinsamen Spiel wie auch die behutsame Integration in die Gesamtgruppe. Dabei haben bereits die Kleinsten die Möglichkeit ihre Bewegungssicherheit zu verbessern und ihr Vertrauen zur eigenen Bewegungsfähigkeit zu stärken. Eine Schnupperstunde ist gerne und jederzeit möglich.

Zwergerl-Turnen 16:45 – 17:35 Uhr Turnhalle VS NEU

mit Margret Riedl, Renate Wagner, Michael Falland und Claudia Seidler

Kleinkinder/Zwergerlturnen 4-6 Jahre
Turnen beeinflusst die allgemeine Kräftigung, die körperliche Entwicklung sowie die Beweglichkeit äußerst positiv. Aufbauend über das Eltern-Kind Turnen lernen die Kinder ihre Fähigkeiten immer besser kennen. Die Einheiten beginnen jeweils mit einem Aufwärmspiel, über eine vorbereitete Bewegungslandschaft können die Kinder selbst aktiv werden. Letzendlich im Abschlußkreis werden die Einheiten abgerundet. Eine Schnupperstunde ist gerne und jederzeit möglich.

Seniorenturnen 18:00 Uhr NMS-HS Voitsberg

mit Ing. Klaus Seidler

Gesundheitsgymnastik; ein ganzheitliches Training des Körpers und es Geistes, beginnend durch lockeres Aufwärmen, anschließend Lockerungsübungen durch Kräftigungsgymnastik. Die Übungseinheit wird mit Ballspielen zur Förderung der Geschicklichkeit und dem Spaßfaktor abgerundet.

Fun work out 18:30 Uhr NMS Voitsberg

mit Hannelore Assmann

Ganzkörpergymnastik mit Musik, gezielte Kräftigungsübungen und Muskelaufbau mit abschließenden Entspannungsübungen für Rücken und Beckenboden. Die wechselnden Bewegungsabläufe sind von hoher Intensität und Effizienz und wirken komplex auf die Muskulatur.

Rhythmische Gymnastik 18:00 Uhr Kindergarten Krems

mit Erna Jarc

Aufwärmen mit Musik und einfachen Schrittkombinationen zur Förderung der Ausdauer. Lockerungsübungen sorgen für mehr Beweglichkeit und Schwung. Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch und Beckenboden stärken das gesamte Muskelkorsett. Abschließend Dehn- und Entspannungsübungen. Auf diese Weise erhalten wir einen schön geformten und beweglichen Körper durch regelmäßige Gymnastik.

 Schigymnastik 18:00 Uhr  Turnhalle VS NEU 

mit Ing. Stephan Benedikt

Wieder im Programm haben wir heuer die Schigymnastik. Ing. Stephan Benedikt – selbst erfolgreicher Sportler- wird Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit mit allen Schisportbegeisterten trainieren und alle für die neue Schisaison top vorbereiten!

Programm Donnerstag

Seniorenturnen 18:00 Uhr NMS Voitsberg

mit Günter Fauland, Bernd Baldauf

Gesundheitsgymnastik; ein ganzheitliches Training des Körpers und es Geistes, beginnend durch lockeres Aufwärmen, anschließend Lockerungsübungen durch Kräftigungsgymnastik. Die Übungseinheit wird mit Ballspielen zur Förderung der Geschicklichkeit und dem Spaßfaktor abgerundet.

Rhythmische Gymnastik Donnerstag 19:00 Uhr NMS Voitsberg

mit Erna Jarc

Ein buntes Gymnastikprogramm zu ryhtmischer Musik! Schrittkombinationen sowie gezielte Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur.

Programm Freitag

Spielerisches Geräteturnen 16:00 – 18:00 Uhr Turnhalle VS NEU

mit Ing. Stephan Benedikt und Philipp Huberts

ab 6 Jahre (2 Gruppen)
In den ersten Schuljahren haben die Kinder ein großes Bewegungsbedürfnis. Sie sind voller Spielfreude und Experimentierlust.
Aus diesem Grund ist es uns ein Anliegen die Turneinheiten so zu gestalten, dass die motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Schnelligkeit, Gelenkigkeit und Gleichgewicht durch ganzheitliche Bewegungen altersgemäß und dem jeweiligen Können der Kinder entsprechend gefördert werden.
Motiviert werden die Kinder durch Lauf-, Hüpf- oder Springspiele zum Beispiel durch Nachahmungsformen aus dem Tierreich, aus Märchen oder aus der unmittelbaren Umgebung, daraus ergeben sich dann einfache Übungen an den großen Turngeräten wie Kasten, Ringe, Strickleiter, Sprossenwand, Reck und Boden.

Funktionelles Kraft-Ausdauertraining 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle VS NEU

mit Ing. Stephan Benedikt

Programm Sonntag

LLT-Lauftreff 09:00 Uhr Schlosspark

mit Hans Weber & Team

Ganzjährig

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